Es gibt viele Möglichkeiten im Schulsportunterricht, die Kräftigung einzelner Muskelgruppen in den Mittelpunkt zu stellen. Aufgrund der körperlichen Anforderungen und der hohen Komplexität eignet sich sicher das Cross-Training besonders für die gleichmäßige Kräftigung vieler Muskelgruppen besonders gut.
Zu beachten ist jedoch für alle Sportlehrkräfte sowie Übungsleiterinnen und Übungsleiter die kompetente Vermittlung möglicherweise ohne jahrelange Erfahrung als Aktive(r) beim Cross-Training.
In der fünfteiligen Filmreihe zum Cross-Training gibt DTB-Referent Christoph Weber vom Turn-Klubb zu Hannover Anregungen für die Vermittlung im Unterricht und bei AG-Angeboten. In dieser Filmetappe steht die Vielfalt der knie- und hüftdominanten Übungen im Mittelpunkt.
| Projekt | e-Learning: Cross-Training in der Schule |
| Organisation | Turn-Klubb zu Hannover |
| Zielgruppe | Sport-Lehrkräfte sowie Übungsleiterinnen und Übungsleiter |
| Schwerpunkte | Ausfallschritt nach vorne, Ausfallschritt rückwärts, gehender Ausfallschritt, gesprungene Ausfallschritte, Box-Jump, Kreuzheben mit unterschiedlichen Geräten, Front-Kniebeuge, Umsetzen mit der Langhantel |
| Ansprechpartner | Christoph Weber, TKH-Team Telefon |
| Webseiten | Turn-Klubb zu Hannover |