Wir alle haben Bilder und Gefühle zu besonders erfreulichen Erinnerungen im Kopf - selbstverständlich auch zu sportlichen Situationen, ob im Schulsport, Vereinssport, Spitzensport.
Mit Hilfe eines Körperankers können diese Gefühle und Momente im besten Fall für anstehende Aufgaben im Sport genutzt werden, also zur Einstimmung auf eine Aufgabe und zur Erlangung optimaler mentaler Frische, Konzentration, Aktivität.
| Projekt | e-Learning: Mentales Training |
| Organisation | LandesSportBund Niedersachsen |
| Zielgruppe | Sport-Lehrkräfte sowie Übungsleiterinnen und Übungsleiter |
| Schwerpunkte | (Wieder-)Erlangung eines positiven Gefühls mit Hilfe eines Körperankers zur Optimierung u.a. der Aktivität und Konzentration, Suche und Festlegung eines eigenen Ankers, Erinnerung an einen Magic Moment im Sport |
| Ansprechpartner | Adelheid Ruppelt Telefon |
| Webseiten | Niedersächsisches Kultusministerium I Schulsport |
Dieser Film von Adelheid Ruppelt im Auftrag des LandesSportBundes Niedersachsen stellt das Wohlbefinden bei Sportlehrkräften sowie Übungsleiterinnen und Übungsleiter in den Mittelpunkt und ist damit aus nicht-kommerziellen Gründen entstanden.
Bitte achtet bei der Ausführung der Übungen auf eure Gesundheit. Dazu gehört, immer die Umgebung, die Mitmenschen und natürlich sich selbst im Blick zu haben. Wir können keine Haftung für Schäden oder Folgeschäden an Gesundheit oder Eigentum von euch oder Dritten übernehmen, die bei Ausführung der Übungen entstehen.