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Sportlehrkräfte und Übungsleiter/innen müssen immer wieder in der Lage sein, Stress zu reduzieren. Die nervliche Belastung im Unterricht sowie in Trainings- und Wettkampfsituationen ist nicht zu unterschätzen. 

Die Technik zum emotionalen Swish kann dabei helfen, gelassen zu bleiben. Eine unangenehme Emotion soll im besten Fall verschwinden, damit ein gutes Gefühl entstehen kann. 

Projekt e-Learning: Mentales Training
Organisation LandesSportBund Niedersachsen
Zielgruppe

Sport-Lehrkräfte sowie Übungsleiterinnen und Übungsleiter

Schwerpunkte

Stressreduktion mithilfe der Swish-Technik, Identifizieren der Emotion Ärger im Körper, Löschen dieser Emotion über Drehrichtungen im Körper 

Ansprechpartner

Adelheid Ruppelt
Dipl. Sozial-Pädagogin,
Trainerin für kognitive Stressreduzierung und mentale Fitness

Telefon 
05060 - 2351

Webseiten

Niedersächsisches Kultusministerium I Schulsport
LandesSportBund Niedersachsen I Sportjugend 
NLQ I Fort- und Weiterbildung

 

Dieser Film von Adelheid Ruppelt im Auftrag des LandesSportBundes Niedersachsen stellt das Wohlbefinden bei Sportlehrkräften sowie Übungsleiterinnen und Übungsleiter in den Mittelpunkt und ist damit aus nicht-kommerziellen Gründen entstanden. 

Bitte achtet bei der Ausführung der Übungen auf eure Gesundheit. Dazu gehört, immer die Umgebung, die Mitmenschen und natürlich sich selbst im Blick zu haben. Wir können keine Haftung für Schäden oder Folgeschäden an Gesundheit oder Eigentum von euch oder Dritten übernehmen, die bei Ausführung der Übungen entstehen.